Bagaimana Merawat daerah genital dengan benar

Oleh : N Kholida M, S.psi* (sedang menempuh Pendidikan Magister Promosi Kesehatan; kajian Kesehatan reproduksi dan HIV/AIDS UNDIP)

"bagaimana sih biar gak keputihan dan gatal di sekitar daerah "V"? "

"aku make pembersih V loh ...", kata seorang remaja dengan nada bangga. yang lain lagi mengeluhkan berbeda

"aduh kenapa yah bagian "v-ku" sering nyeri mendadak, padahal aku sedang tidak haid".

pengetahuan yang salah akan sesuatu, seringkali membawa kita pada tindakan yang salah pula. Alih-alih membawa manfaat, aktivitas yang kita lakukan justru akan membawa resiko fatal pada organ vital kita.
Untuk mengurangi resiko terkena penyakit dan meningkatkan kesehatan tubuh kita secara umum, maka kita harus memperhatikan cara-cara merawat daerah genital dengan benar. Daerah ini rentan dan sensistif terhadap kuman, bakteri, virus, zat polutan, tekanan dan benturan. Nah panduan berikut ini bisa kamu terapkan sehari-hari :

1. ganti celana dalam minimal 3X sehari. Jika aktivitasmu padat, mengganti CD atau pantyliner minimal setiap 4-6 jam akan lebih membuatmu lebih sehat dan nyaman
2. Gunakan air bersih dan mengalir untuk membersihkan vagina
3. penggunaan cairan pembilas Vagina harus dengan petunjuk dokter
4. Jika membilas, usahakan dari depan kebelakang atau dari atas ke bawah (arah vagina ke anus, jangan sebaliknya). Hal ini penting untuk mencegah kotoran masuk ke vagina
5. Tangan harus dicuci dengan sabun dan bilas dengan air hingga bersih,baik sebelum maupun sesudah menyentuh vagina.
6. Bilas vagina dengan tisu atau handuk yang kering dan bersih.Jaga jangan sampai celana dalam kita basah dan lembab.
7. Biasakan untuk tuntas dalam kencing/BAB. Jangan sampai ada sisa air kencing/kotoran yang menempel di celana.
8. Sangat dianjurkan untuk merapihkan rambut kemaluan agar terhindar dari kutu, jamur dan bakteri yang menyebabkan rasa gatal, keputihan dan infeksi.
9. Konsultasi pada ahli kesehatan untuk permasalahan/ketidaknyamanan yang dialami seputar daerah vagina. Jangan coba-coba menangani sendiri dengan cara yang asal-asalan.

Yang Tidak boleh dilakukan

1. Jangan memasukkan benda asing apapun ke dalam vagina
2. jangan terlalu sering menyentuh daerah vagina, apalagi dengan tangan yang tidak bersih. Sebisa mungkin hindari melakukan onani atau masturbasi
3. Jangan mencuci vagina dengan air kotor
4. jangan menggunakan sembarang antiseptic, sabun beraroma atau sampo untuk mencuci daerah vagina. Daerah ini memiliki sifat yang khas, baik itu struktur kulit, suhu, dan keasamaan (ph rata-rata 3,8-4,5).
5. Jangan buang air besar atau kecil di sembarang tempat.
6. Hindari penggunaan celana ketat karena akan menghambat aliran udara, menganggu stabilitas suhu vagina, membuat lembab dan memperbesar kemungkinan infeksi
7. jangan menggunakan bedak, tisu/sabun pewangi pada daerah vagina. Hal ini bisa menyebabkan iritasi
8. jangan meminjam atau memakai secara bergantian barang-barang yang berkaitan dengan daerah vagina (celana dalam, pisau cukur dll)

tips memilih celana dalam

Memilih Celana dalam

- Pilih bahan yang bisa menyerap keringat dengan baik (katun, kaos)

- Hindari celana dalam yang berbahan karet/sintesis

- Perhatikan jenis ikat pinggangnya. Bahan yang terlalu kencang bisa menyebabkan iritasi kulit.

- Pilih ukuran yang membuatmu merasa nyaman atau leluasa beraktivitas. Jangan sampai terlalu ketat/kedodoran.

Nah ... be healthy, be active, be happy.